By Baraiya Chiman g દૂધીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક મનાય છે. તેને તમારા દૈનિક આહારમાં સામેલ કરીને સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો. ઘણા લોકો દૂધીના ઉલ્લેખથી જ ચિડાઈ જાય છે પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે દૂધીનો રસ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબી થઈ શકે છે. ખાલી પેટે દૂધીનો રસ પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
આ સામાન્ય શાકભાજીનો રસ વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિ ઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. દૂધીનો રસ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવા અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે જાણીતું છે. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે,
દૂધીનો રસ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેમાં ઓછી કેલરી અને ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે પાચનતંત્રને સરળ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરની વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. પેટની સમસ્યામાં રાહત મળશે,
દૂધીનો રસ પેટ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી પાચનતંત્ર સુધરે છે અને આંતરડા સાફ કરવામાં મદદ મળે છે.
ત્વચાની ચમક વધારો શરીરની સાથે સાથે દૂધીનો રસ ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા એન્ટિ ઓક્સિડેન્ટ્સ અને વિટામિન્સ ત્વચાને પોષણ આપે છે અને તેને ચમકદાર બનાવે છે.
તે ખીલ અને ડાઘ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓથી રાહત આપવામાં પણ મદદ કરે છે. હૃદય માટે ફાયદાકારક છે.
દૂધીનો રસ હૃદય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલું પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. તેના નિયમિત સેવનથી હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.
જો વધુ પડતું દૂધી ના રસ નું સેવન કરવા માં આવે તો આ થશે નુકસાન.
જો તમે વધારે પ્રમાણમાં દૂધીનો રસ પીશો તો તેનાથી તમારા પેટને નુકસાન થઈ શકે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં દૂધીનું સૌથી વધુ સેવન કરવામાં આવે છે. કારણ કે તે તમારા શરીરને ઠંડુ રાખે છે.
દૂધી ઘણા પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરપુર હોય છે, તેમાં વિટામિન અને ખનિજો રહેલા હોય છે. આ સિવાય દૂધીનું જ્યુસ તમને પેટની સમસ્યાથી પણ દૂર રાખે છે. આ જ્યુસમાં વિટામિન એ, સી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ઝીંક, પોટેશિયમ અને પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
તે શરીરમાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દૂધીના રસનું વધારે પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. જેના કારણે ઉલટી, ઝાડા અને અન્ય રોગો થઈ શકે છે.
આ જ્યુસ તમારી પાચક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે.લોડીમાં સુગરની કમી થઈ શકે છેડાયાબિટીઝ અને બ્લડપ્રેશરવાળા દર્દીઓએ પૂરતી માત્રામાં દૂધીનો રસ પીવો જોઈએ.
આ જ્યુસના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં સુગરની માત્રા ઓછી થઈ શકે છે. જેના કારણે ચક્કર આવવું, બેહોશ થવું, આંખો સામે અંધકાર વગેરે જેવી સમસ્યાઓ આવી શકે છે.એલર્જિ થઈ શકે છે.
દૂધીના રસમાં કડવાશ હોય છે. જેના કારણે ઘણા લોકોને એલર્જી થાય છે. તેને પીવાથી ચહેરા, હાથ અને પગમાં સોજો આવે છે.
આ સિવાય ફોલ્લીઓ, ખંજવાળની સમસ્યા થઈ શકે છે. તો ધ્યાનમાં રાખો કે દૂધીનો રસ કડવો ન હોવો જોઈએ. સિંધવ મીઠું, કાળા મરીનો પાઉડર, ફુદીનો અને લીંબુનો રસ કડવાશ દૂર કરવા માટે વાપરી શકાય છે.
જ્યુસ પીધા પછી દેખાય છે આ લક્ષણો જો તમને રસ પીધા પછી વધારે પડતો પરસેવો થવો, ભૂખ ઓછી થવી, ખંજવાળ, ખંજવાળ, આંખો સામે કાળાશ, ચક્કર આવવું, હતાશા, ગભરાટ વગેરે થાય છે, તો પછી ચોક્કસપણે વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.કેટલા પ્રમાણમાં દૂધીનો રસ પીવો જોઈએ દિવસ દરમ્યાન એક ગ્લાસ દૂધીનો રસ પીવો.
આ કરતા વધારે રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ક્યારેય પણ બચેલો દૂધીનો રસ ન પીવો જોઈએ. હંમેશા તાજો જ્યુસ બનાવો અને પીવો.
- #gujaratifactvidiyo
- #ફેકટ વીડિયો
- 3 चंद्रयान-3
- AI update
- Blog
- Festival
- It stick
- market live
- News update
- Sarkari bharti
- Sarkari yojana part 1
- Today
- Web series
- ऑनलाइन पैसे कमा ने की जानकारी हिंदी में
- આજ નાં ચેર બજાર ભાવ 2023
- આજ નાં બજાર ભાવ
- આજ નો સવિચાર
- આજ નો સુવિચાર
- ગુજરાત ના જિલ્લા
- ગુજરાત ના જોવાલયક સ્થળો
- જાણવા જેવુ
- ફેકટ વિડિયો
- ભકિત
- ભક્તિ
- સરકારી યોજના
- હવામાન
- હેલ્થ ટિપ્સ
- બ્રહ્માંડનો સૌથી મોટો તારો જેમાં ૧૦ અબજ સૂર્ય સમાઈ શકે છે.
- બે ઉપગ્રહોનું અંતરિક્ષમાં સફળ ડૉકિંગ કરવામાં આવ્યું, ઈસરોએ ઈતિહાસ રચ્યો.
- મકરસક્રાંતિ શનિવારે MNP ધમાકેદાર ઓફર, તારીખ 11 જાન્યુઆરી ના રોજ તમારાં નબર ને બદલ્યા વિના mnp કરવો અને સારી ઓફર નો લાભ મેળવો માત્ર એક દિવસ માટે. જય ગરુદેવ મોબાઇલ દયાળ 9898894916
- 8 જાન્યુઆરી સિઝનનો સૌથી ઠંડો દિવસ નલિયામાં રહ્યો. ૩.૪ ડિગ્રી તાપમાન થતાં લોકો ધ્રુજ્યા ,અમદાવાદ માં 8 ડીગ્રી તાપમાન રહ્યું, સમગ્ર ગુજરાત માં શિત લહેર રહી.
- આકાશ માં ઉડતી ફ્લાઇટ મોડ વિશે રોચક રહસ્યો જાણો?ફલાઈટ મોડ વિશે તમે કેટલું જાણો છો?